บทความ

Praya by LB สร้างความสวยให้คุณด้วยวิธีง่าย ๆ ออกกำลังกายควบคู่ เห็นผลแน่นอน

Praya by LB สร้างความสวยให้คุณด้วยวิธีง่าย ๆ ออกกำลังกายควบคู่ เห็นผลแน่นอน

ใคร ๆ ก็อยากสวย ใคร ๆ ก็อยากหุ่นดี อยากสวย อาหารเสริมช่วยได้ไม๊?

Praya by LB มีคำแนะนำมาฝากค่ะ อาหารเสริมที่เราทานนอกเหนือจากมื้ออาหารปกติแล้วนั้น นอกจากจะมีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติบางชนิด ที่มีส่วนช่วยให้เรารูปร่างดีขึ้น หุ่นดีขึ้นแล้วนั้น บางทีเราอาจจะไม่ค่อยเห็นผลในทันที หรือเห็นผลช้า ถ้าเรายังมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันแบบเดิมๆ เช่น ทานข้าวครบ 3 มื้อ กลับมาบ้าน ดูทีวี นอนพักผ่อน ตื่นเช้ามาทำงาน วัฏจักรแบบนี้หมุนเวียนกันทุกวัน โดยไม่มีเวลาว่างไปหากิจกรรมเพื่อลดหุ่นเลย เราก็จะมามัวแต่ตั้งคำถามกันอยู่ว่า อยากสวย อยากหุ่นดีต้องทำอย่างไร?

“สวย และ หุ่นดี” น่าจะเป็นความฝันของคุณผู้หญิงทุกคน อย่างที่เราเคยได้ยินคนมักกล่าวกันว่า ความสวย มีปัจจัยทั้งภายในและภายนอก ปัจจัยภายใน ก็คงต้องหมายถึงเรื่องที่อยู่ภายในจิตใจของเรา ถ้าเราคิดบวก มองโลกในแง่ดี ไม่คิดร้ายกับคนรอบข้าง ไม่คิดในแง่ลบ พฤติกรรมดี ๆ เหล่านี้ Praya by LB  ว่าถ้าเราหมั่นฝึกฝนจนเป็นนิสัยมันจะส่งผลให้เรามีแต่รอยยิ้ม หน้าตาสดใส ใจไม่หมองคล้ำ สุขภาพจิตไม่เสีย คนรอบข้างที่อยู่ใกล้ๆตัวเราจะพลอยยิ้มและมีความสุขไปด้วย  ส่วนปัจจัยภายนอกนั้น คงหนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกิน การดูแลร่างกาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ให้คุณหุ่นดี ฟิต และ เฟิร์ม ตลอดเวลา

Praya by LB เลยจะขอชวนคุณผู้หญิงที่อยากหุ่นดีมาออกกำลังกายกันค่ะ ซึ่งการออกกำลังกายมีหลายอย่างตามแต่ความถนัดของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นทั้งการไปออกกำลังกายตามสถานฟิตเนส เพราะมีอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายหลากหลายประเภท เหมาะทั้งการออกกำลังการทุกสัดส่วนของร่างกาย หรือเลือกออกกำลังกายเฉพาะส่วน ไม่ว่าจะเป็นทั้ง หัวใจ แขนขา กล้ามเนื้อบางส่วน หรือถ้าไม่อยากออกจากบ้าน เราก็สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ค่ะ ตัวอย่างการออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน วันที่ทาง Praya by LB ก็มีมาแนะนำนะคะ เช่น การเล่น “โยคะ” ในท่าเบื้องต้น , การบริหารร่างกาย โดยการขยับแขน ขัยบขา สะบัดมือ สะบัดเท้า ,การเต้นแอโรบิค ,การเคลื่อนไหวร่างกายตามจังหวะเพลงที่เราชอบ หรือถ้าเราชอบการออกกำลังกายแบบ Outdoor วันหยุด หรือเวลาว่างจากการพักผ่อน คุณยังสามารถชวนเพื่อนฝูงคนสนิทไปตีแบต , ว่ายน้ำ . ขี่จักรยาน , เดิน ว่ง ในสวนสาธารณะ ก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ

เห็นไม๊คะนอกจากการควบคุมอาหาร ด้วยอาหารที่เราทำรับประทานเองแล้ว หรือแม้แต่การทานอาหารเสริมที่มีคุณภาพ เรายังงสามารถออกกำลังกายควบคู่กันไปได้ค่ะการออกกำลังกายเราก็สามารถทำควบคู่กันได้ค่ะ ว่าแล้ว Praya by LB ขอไปเตรียมตัวออกกำลังกายก่อนนะคะ